7Дней.ру: Наталья Подольская: «11 килограммов я сбросила очень легко»

42

Певица поделилась своим опытом похудения, рассказала о чудо-костюме для тренировок и своем отношении к пластической хирургии.

— Наталья, вы очень быстро пришли в форму после рождения сына Артемия. Как вам это удалось?

— За время беременности я набрала 11 килограммов, не так уж и много, но я все равно боялась, что уже никогда от них не избавлюсь. А похудеть оказалось просто. Во-первых, когда молодые мамы возвращаются к привычному жизненному ритму, они уже от одного этого худеют. А во-вторых, я несколько месяцев придерживалась диеты для кормящих мам. Она довольно суровая: пока кормишь ребенка, нужно исключить из меню капусту, редис, болгарский перец, кукурузу, огурцы, виноград, бобовые, ржаной хлеб, кондитерские изделия, специи. Желательно, чтобы в рационе были свежие салаты, овощные рагу и супы. Отдавать предпочтение лучше неярким овощам — зеленым, белым, так как продукты красного и оранжевого цветов способны вызывать аллергию. Творог можно есть в любом виде: сырники, запеканки, добавляя сухо­фрукты или орехи. Наконец, врачи сказали, что я могу попробовать есть все, что нравится, но наблюдать за реакцией ребенка. Если никаких высыпаний не будет, то можно себя особо не ограничивать. Я так и сделала. Но в полгода у Темы появился диатез, и я снова вернулась к строгой диете.

Читать интервью полностью

Контакты

Сотрудничество/концерты/реклама: Саунд Медиа
Контактный телефон: +7 (916) 102-87-33 – Татьяна Тур
E-mail: tatianatur.info@gmail.com
Контактный телефон: +7 (499) 254-28-71 – Ксения
E-mail: krilataya.07@mail.ru

Администратор: Олег Барцио
Контактный телефон: +7 (916) 545-83-31
E-mail: 186biba87@mail.ru

PR-директор: Анна Исаева
Контактный телефон: +7 (903) 619-66-00
E-mail: isaeva-pr@yandex.ru

По правовым вопросам: Передельская Арина
Контактный телефон: +7 (903) 622-14-52
E-mail: bulatova@zplegal.ru